Balay> showlist
Nakadungog na ba ka bahin sa Sleep Screener? Sa katapusan, kini usa ka talagsaon nga himan aron mahatagan ka og kusog, ang imong pagkatulog, ug ang imong kahimsog. Karon, atong hisgotan pa kon unsaon pagtabang sa sleep screener kanimo.
A pang-screen sa pagkatulog usa ka aparato nga nagbantay sa imong mga sumbanan sa pagkatulog kung matulog ka na. Kini magpahibalo kanimo kung natulog ka na ba, unsa kadugay ang imong pagkatulog, ug kung kanus-a ka makamata sa gabii. Mahimo nimong gamiton ang sleep screener aron mahibal-an kung unsang mga lugar ang kinahanglan nimong trabahuon aron makakuha og labing maayo nga pahulay.
Sa tanan natong gibuhat aron magpabiling himsog, ang pagkatulog mahimong mao ang wala mailhi nga tigpanalipod sa tanan. Ang ubang mga tawo mahimong masuk-anon, mobati og kakapoy ug gani magkasakit tungod sa kakulang sa tulog. Ania ang pipila ka mga hulagway nga makapahinumdom kanimo sa mga butang nga giagian/nadaot sa imong lawas samtang ikaw mahimo nga nagbuhat lang gamit ang usa ka disente nga sleep screener. Kini makapabati kanimo nga mas alerto ug andam sa pag-atubang sa bisan unsa nga mahitabo sa adlaw.
A pang-screen sa pagkatulog magtugot kanimo sa pagtan-aw sa daghang makalingaw ug impormatibo nga datos bahin sa imong mga han-ay sa pagkatulog. Pananglitan, kini magpahibalo kanimo kung unsa ka dugay ka makatulog, ug ang gidaghanon sa mga gutlo nga imong gimata sa gabii o ang oras tali sa pagkatulog. Pinaagi sa pagtan-aw niini nga datos, mahimo nimong makita ang mga uso sa imong pagkatulog ug maningkamot nga ayohon kini. Tingali kinahanglan nimo nga matulog og sayo, o tingali kinahanglan nimo ang mas kalmado nga rutina sa wala pa matulog. Mahimong kinahanglan nimo ang usa ka sleep screener.
Human nimo makit-an ang usa ka butang nga adunay sleep screener, mao na kana ang panahon sa pagsugod sa paghimo og mga aksyon aron mapaayo ang imong pagkatulog. Mahimo nimong mahibal-an nga mas maayo ang imong pagkatulog sa kangitngit o sa hingpit nga hilom, nga ang usa ka piho nga klase sa unlan maayo o dili maayo alang kanimo, ug uban pa — tanan nga mga butang nga angay hinumdoman! Mahimo nimong makab-ot ang mas taas nga kalidad sa pahulay matag gabii pinaagi sa pag-monitor sa imong mga batasan sa pagkatulog ug pag-usab niini sumala niana. Kini moresulta sa maayong panglawas, dugang nga kalagsik ug mas maayong kinabuhi.
Gipahungaw pang-screen sa pagkatulog.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
